道家古籍《易筋经义服气图说》孙汝忠

道家古籍《易筋经义服气图说》孙汝忠

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简介:《易筋经义服气图说》道家修炼养生相关古籍。《易筋经义服气图说》是清代道教中医养生古籍，融合导引术与服气养生法，强调通过吞气行功与动作导引实现强身健体、祛病延年的功效。《易筋经义服气图说》成书于清代，最早版本为清光绪十年（1884年）春月重刻本，书中功法得自黔中口授，早期以口传心授为主，因近于道家胎息导引之言，传承极为保守。嘉庆二十二年（1817年），祝文澜将《服气图说》与《易筋经义》合编为一册；民国六年（1917年），上海大声图书局正式印行，书名定为《少林拳术精义》（一名《服气图说、易筋精义》），风行一时。

服气养生法：

吞气为核心：书中强调“吞气最为行功紧要”，与“炼气”不同，其法至简至易，毫无流弊。吞气即服气，亦称食气、行气、长息，为古代呼吸养生术。

理论基础：服气养生源于《山海经》《陵阳子明经》等古籍，认为通过特定呼吸法可吸纳天地之气，补益人体精气神。如《服气经》所言：“道者，气也。保气则得道，得道则长存。”

实践方法：服气行功需取子后午前（鸡鸣至日中）之气，配合四季、脏腑、时辰的对应关系，如春季行气于经络，夏季行气于肌肉，秋季行气于皮肤，冬季行气于骨髓。

导引动作图势：

64式导引图：书中详细记载64式导引动作，每式配图说明，动作舒展，筋骨清晰，便于习练者模仿。

与易筋经的关系：虽书名含“易筋经”，但内容与一般流传的《易筋经》迥异，无李靖、牛皋序文及“易筋经12图势”，而是以吞气行功与导引动作为核心。