"I love TwojTrening.com - Trener Personalny Kraków - Adriana Kolasa"

2022-07-31 15:01:07

Skip to contentO mnieTreningiOfertaBLOGKontaktMenuO mnieTreningiOfertaBLOGKontakt0.00złCart MÓJ SKLEPTWÓJ TRENINGW TROSCE O TWOJE ZDROWIEZOBACZ TRENINGIWIĘCEJ INFORMACJIKUP E-BOOKZmień swoją sylwetkę w 6 tygodni!Trening Core to eBook z moim sprawdzonym programem treningowym 4YourCORE na płaski brzuch, mocne pośladki i proste plecy.To książka w formie elektronicznej dostępna na każdy smartfon, laptop czy komputer. Zapisana w formacie pdf, więc możesz z nią ćwiczyć wszędzie – w domu, na siłowni, a nawet na wakacjach.KUP E-BOOK Udostępniłam również dla Was darmowy trening!DARMOWY E-BOOKMoja oferta TRENINGÓWChcesz rozpocząć profesjonalny trening? Wybierz jedną z opcji dla siebie.TRENING PERSONALNYSpecjalnie dla CiebiePrzygotowny dla CiebieDzięki indywidualnym treningom personalnym osiągniesz założone cele o wiele szybciej. Pomogę Ci dopasować ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości i udoskonalić ich technikę tak, żeby przyniosły najbardziej spektakularne efekty.Poznaj szczegółyWSPÓŁPRACA ONLINEDla zabieganychRównież ONLINEJest idealnym rozwiązaniem dla zabieganych, chcących ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Bez wychodzenia z domu, bez konieczności posiadania specjalnego sprzętu, a tak samo skuteczny i efektywny. Poznaj szczegółyTRENING W PARZEWspólne treningiRazem raźniejWspólne cardio czy ćwiczenia na brzuch? Podwójna radość i podwójna motywacja! Trening w parach jest nie tylko idealnym sposobem na produktywne spędzenie czasu z partnerem czy przyjacielem, ale też motorem do osiągania wspólnych celów!Poznaj szczegółyplany treningoweZaplanujmy toZaplanujmy to dobrzeDoskonały fundament do budowania swojej wymarzonej sylwetki, dostosowany indywidualnie do Twoich potrzeb, możliwości, oczekiwań i poziomu zaawansowania oraz przede wszystkim celu, jaki chcesz osiągnąć. Poznaj szczegółyTrenuj z profesjonalnym TRENEREM!Chcesz rozpocząć profesjonalny trening z trenerem personalnym w Krakowie? Wybierz jedną z opcji dla siebie.Kilka informacji o mnie...Adriana Kolasa, jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dyplom uzyskałam w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Aktywny i zdrowy tryb życia to moja pasja od 12 lat. Karierę trenerską rozpoczęłam w 2017 roku, prowadząc treningi grupowe przygotowujące do zawodów biegowych z przeszkodami, gdzie wymagana jest ogólna sprawność fizyczna, siła, szybkość i wytrzymałość. W 2018 roku zostałam oficjalnym trenerem marki Reebok. Przez ostatnie 5 lat reprezentowałam Polskę na arenie międzynarodowej w biegach z przeszkodami, wielokrotnie zdobywając podium w Europie, a moim największym sukcesem było zakwalifikowanie się na Mistrzostwa Świata w Kalifornii, zdobywając tam 8. pozycję na świecie w swojej kategorii wiekowej.Od wielu lat stale poszerzam swoje kompetencje i wiedzę w różnych aspektach aktywności ruchowej, począwszy od treningu funkcjonalnego i ogólnorozwojowego, treningu kształtującego sylwetkę, treningu crossfit, kończąc na treningach przygotowujących do sportów wytrzymałościowych.Wszystko, czego się uczę, ma na celu poprawę Twojego wyglądu, kondycji, samopoczucia, a co za tym idzie - dobrego stanu zdrowia.Moich podopiecznych zarażam pasją do ćwiczeń i dbałością o własną sylwetkę - wszystko dzięki osobistym doświadczeniom i zdobytej wiedzy praktycznej. Wyznaję także ważną zasadę, że dieta i trening powinny być przyjemnością, a nie drogą pełną nieustannych wyrzeczeń. Do osoby ze mną trenującej zawsze podchodzę indywidualnie, aby mogła osiągnąć obrany cel. Stawiam na treningi dopasowane do Twoich aktualnych możliwości.Prowadzę treningi personalne w Krakowie - treningi dla otyłych, treningi na brzuch, trening Core, trening wzmacniający i wiele, wiele innych, między innymi popularne treningi odchudzające w Krakowie. Zapoznaj się z moją ofertą!Co zyskujesz trenując ze mną?Korzyści płynące ze współpracy ze mną:Atrakcyjny wyglądZdrowie i doskonałe samopoczucie​Plan treningowy odpowiednio dopasowany do Ciebie​Gwarantowane efektyOsiągnięte cele treningoweOgromną dawkę motywacjiRegularność treningowąBrak monotonii na treningachBezpieczny trening - minimalizujesz ryzyko urazów i kontuzjiadriankaspartankaPAKIETY treningowePamiętaj że Twój pierwszy trening ze mną jestODBIERZ DARMOWY TRENINGPOJEDYNCZY TRENING PERSONALNY Trening w systemie 1:1Czas realizacji - 30 dni1 treningWoda w pakiecie110 złpoznaj szczegółyPAKIET STANDARD - BESTSELLERTrening w systemie 1:1Czas realizacji - 30 dni6 treningówWoda w pakiecie600 złoszczędzasz 60 złpoznaj szczegółyPAKIET DUET Trening w systemie 1:2 Czas realizacji - 45 dni10 treningówpojedynczy trening dla jednej osoby 70 złWoda w pakiecie1400 złoszczędzasz 800 złpoznaj szczegółyZOBACZ PEŁNĄ OFERTĘOpinie o TRENINGACHNajlepszy trener personalny w Krakowie?/* widget: Testimonial Carousel */.slick-slider{ overflow:hidden;}.uc_quote_info{ background-color:#fff;}.uc_quote_slider .slick-dots li.slick-active button { background: #0F953D;}.uc_quote_slider .slick-dots > li > button{ -webkit-appearance: button; cursor: pointer; outline: 0; text-decoration: none; transition: .4s; font-size: 0px; width: 9px; height: 9px; padding: 0; background: transparent; border: 1px solid #0F953D; border-radius: 50%;}.uc_quote_slider .uc_quote_info .uc_author_info .uc_company { color: #0F953D;}.uc_quote_slider .slick-dots li{ float:left;}Trenerka na +5, cały Kraków przejeżdżam na trening z Panią Adą, ale w ogóle nie żałuję tego stania w korkach ? polecam, jestem zadowolona i dalej korzystam z usługMagdaOpinia z Lepszytrener.plPo dwuletniej przerwie od aktywności fizycznej zacząłem trenować z Adą. Początki bywają trudne ale na szczęście trafiłem do świetniej trenerki. 100% zaangażowania i profesjonalnego podejścia. Jednym słowem: POLECAMPiotrOpinia z Lepszytrener.plCieszę się, że udało mi się trafić w ręcę Adriany. Treningi idealnie dopasowane, super wyjaśnia i tłumaczy ćwiczenia, brak monotonii treningowej, oczekiwane efekty są, trenerka godna polecenia.OlekOpinia z Lepszytrener.plAda efektywnie prowadzi urozmaicone treningi dla swoich klientów. Porządna rozgrzewka z elementami mobility dobrze przygotowują ciało do ćwiczeń. Ada dzieli się przepisami na zdrowe słodkości, w dniu swoich urodzin częstowała pysznymi kulkami mocy ?KasiaOpinia z Lepszytrener.plZdecydowanie polecam Ade jako trenera do TRENINGÓW BIEGANIA Z PRZESZKODAMI. SUPER OSOBA I PROFESJONALISTA W 100 %. Do każdej osoby potrafi podejść indywidualnie.ArturOpinia z Lepszytrener.plDzieki treningom z Adą udało mi się przebiec mój pierwszy maraton, to ona pokazała mi że nie możliwe staje się możliwym. Cieszę się że mogłam ją poznać, Ada to wspaniały człowiek i perfekcyjna trenerka.AgnieszkaOpinia z Lepszytrener.plJeśli chcesz poprawić swój wygląd i zadbać o ciało oraz o lepsze samopoczucie polecam treningi z Adą, widać że praca trenerki to jej pasja, idealnie dobrany plan treningowy, dieta, treningi w miłej atmosferze, bardzo duże zaangażowanie ze strony Ady. Polecam!!!MonikaOpinia z Lepszytrener.plIndywidualne podejście, treningi dostosowane do moich możliwości i celów. Najbardziej cieszy to, że cele już prawie osiągnięte. Ale treningi z Adą uzależniają i pojawiają się kolejne inspirację. Z czystym sumieniem polecam. Jestem zadowolony.KamilOpinia z Lepszytrener.plKiedyś aktywność fizyczna była moim wrogiem. Na szczęście trafiłem do Adriany, która swoją pozytywną energią i niesamowitym zapałem do sportu zaraziła mnie również tą pasją. Treningi są urozmaicone, o nudzie nie ma mowy:) Wiele się nauczyłem i jeszcze wiele przede mną. Polecam 10 na 10! ?MichałOpinia z Lepszytrener.plAdriana niewątpiliwie zaraża zdrową energią i pasją. Prowadzi świetne, zróżnicowane treningi. Na treningach panuje super atmosfera, chociaż Adriana jest wymagająca, szczególnie jeśli chodzi o kwestię techniki. Ale to oczywiście na PLUS ? śmiało polecam treningi z tą Panią.NorbertOpinia z Lepszytrener.plTrenerka Adriana bardzo dokładnie przygotowuje i rozpisuje cały plan treningowy. Na każdym etapie współpracy dba i bada potrzeby klienta. Osobiście jestem bardzo zadowolony i gorąco polecam tą osobę!PatrykOpinia z Lepszytrener.plGDZIE TRENUJĘ? Treningi personalne prowadzę głównie w dwóch lokalizacjach Krakowa - Zabłocie & Ruczaj. Jeśli masz pomysł na prowadzenie treningu w innej lokalizacji w Krakowie skontaktuj się ze mną. Bądź na bieżąco i sprawdzaj nowe wpisy na bloguBLOGBądź na bieżąco i sprawdzaj nowe wpisy na bloguJem mało i nie chudnę, dlaczego?Mobilność w przysiadzie – staw skokowyPostanowienie noworoczne – zacznę ćwiczyć! Jak w nim wytrwać?Doskwiera ból pleców? Rób te ćwiczenia!Trening siłowy TOP 11 zaletMobilność bioder – 6 ćwiczeńPartnerzyPoniżej lista partnerów z którymi nawiązałam współpracę.Chcesz do nich dołączyć? Napisz do mnie!INSTAGRAM - ADRIANKASPARTANKA Zobacz mój INSTAGRAM Formularz kontaktowyMasz pytanie? chcesz zacząć swoją przygodę i potrzebujesz porady?napisz do mnie! Kontakt+48 796 540 [email protected] prywatności Regulamin sklepuWażne linki:Trener personalny KrakówTrener personalny RuczajTrener personalny SkotnikiTrening na brzuchTreningi odchudzająceTrening CoreTrening dla otyłychOstatnio na blogu..Projekt i wykonanie strony internetowej: OlimpAgency.plSwoje treningi personalne prowadzę na terenie Krakowa a w szczególności na Ruczaju, Zabłociu  i Skotnikach.BLOGMenu ToggleĆwiczenia na brzuchMenu ToggleFormularz darmowy EBOOKMenu ToggleKontaktMenu ToggleKoszykMenu ToggleMapa stronyMenu ToggleMoje kontoMenu ToggleNewsletterMenu ToggleO mnieMenu ToggleOfertaMenu TogglePobieranie książki darmowejMenu TogglePolityka prywatnościMenu ToggleRegulamin sklepuMenu ToggleSklepMenu ToggleTrener personalny KrakówMenu ToggleTrener personalny RuczajMenu ToggleTrener personalny SkotnikiMenu ToggleTrener personalny ZabłocieMenu ToggleTrening coreMenu ToggleTrening CoreMenu ToggleTrening na brzuchMenu ToggleTrening na brzuchMenu ToggleTrening personalny SkotnikiMenu ToggleTrening wzmacniającyMenu ToggleTrening wzmacniającyMenu ToggleTreningiMenu ToggleTreningi dla otyłychMenu ToggleTreningi odchudzające KrakówMenu ToggleTreningi odchudzające KrakówMenu ToggleTreningi personalne KrakówMenu ToggleTwojTrening.comMenu ToggleZamówienieMenu Toggle Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda